#28: Wenn Leistung zur Tarnung wird, wird Erfolg toxisch

00:00:00: Manchmal sitzt du da, perfekt angezogen gut vorbereitet fachlich stark und innerlich willst Du einfach nur diesen ganzen erschöpfenden Scheiß vom Tisch fegen.

00:00:14: Willkommen bei Stumpf ist nicht Trumpf.

00:00:16: Ich bin Sandra Korner, Gründerin des Embodied Authority Lab Mentorin, Ex-Soldatin, ehemalige Führungskraft und Frau mit einem feinen Radar für Druck, Machtspiele und diese elegante Form von Anpassung die im Business gern Professionalität genannt wird.

00:00:31: Dieser Podcast ist für Frauen in fordernden Berufswäten Die viel leisten, viel tragen und trotzdem spüren das Erfolg nicht länger nach Daueranspannung Kontrolle oder Selbstverlust schmecken darf.

00:00:43: Und er ist für Organisationen, die verstehen wollen warum Veränderung nicht nur im Kopf oder auf Powerpoint Folien entschieden wird sondern auch im Körper in Kommunikation Vertrauen Stressreaktionen und echter Handlungsfähigkeit unter Druck.

00:00:58: Hier geht es nicht um hübsche Motivation.

00:01:01: hier geht es um Druck Leistung Kontrolle Würde und die Momente in denen der Kopf noch funktionieren will während der Körper längst schreit bis hierhin keinen Schritt weiter.

00:01:19: Manchmal ist Leistung nicht Ausdruck deiner Kraft, sondern die schön lackierte Tarnkappe für Erschöpfung Anpassung und innere Entfremdung von dir selbst.

00:01:30: Und genau deshalb fühlt sich Erfolg irgendwann eben nicht mehr frei an, sondern eng.

00:01:37: In der heutigen Folge reißen wir dieser glänzenden Leistungsfassade mal kurz das hübsche Kleid vom Leib und schauen, was darunter wirklich sitzt.

00:01:46: Druck, Müdigkeit, Kontrolle – Wut!

00:01:51: Und diese verdammt klare Sehnsucht endlich wieder die echte Protagonistin in deinem eigenen Leben zu sein?

00:01:59: Vielleicht kennst du ja dieses Gefühl, du sitzt in einem Meeting, in einem Strategiegespräch.

00:02:04: In einer Situation, in der du eigentlich souverän bist Denn fachlich bist du gut vorbereitet Du weißt was du sagen willst Du kannst gut argumentieren, strukturieren vermitteln und notfalls auch den halben Laden retten.

00:02:18: Und von außen sieht das natürlich stabil aus!

00:02:21: Du liefest, du funktionierst, du hältst Dinge zusammen und wahrscheinlich würden viele Menschen in deinem Umfeld sagen Boah auf die kann man sich echt gut verlassen.

00:02:33: Und trotzdem gibt es aber immer wieder diesen leisen Moment in dir, der nicht so richtig in dieses schöne Außenbild passt.

00:02:42: Vielleicht ist es mal diese Ziehen im Brustkorb oder dieser unangenehme flache Atem vielleicht auch ein angespannter Kiefer oder eine Verspannung in deinem Schulternackenbereich – der Rücken tut weh!

00:03:00: Da sind so diese Kleinigkeiten, die du abends meistens erst bemerkst wenn du zu Hause bist.

00:03:07: Vielleicht ist es auch diese Müdigkeit, die nicht nur von zu wenig Schlaf kommt sondern von zu vielen Momenten in denen du dich selbst übergangen hast damit es im Außen weiterläuft.

00:03:21: Denn ja Du bekommst zwar alles irgendwie hin aber irgendwie bist du selbst dabei Nicht mehr richtig da.

00:03:32: Und genau darüber möchte ich heute mit dir sprechen.

00:03:35: Über Leistung, die nach außen stark aussieht aber innen längst etwas anderes geworden ist.

00:03:40: über Erfolg der sich nicht mehr weit und erfüllt anfühlt sondern vielmehr eng und erdrückend und über diese verdammt elegante Form von Selbstverlust die in vielen harten fordernden Berufswelten sondern meistens auch noch belohnt wird.

00:04:03: Weißt du, ich bin wirklich die Letzte, die Leistung vertreufelt!

00:04:08: Ich komme selbst aus Welten in denen Leistung zählt – Bundeswehr, Politik, IT-Industrie, Führung, Verantwortung, Druck und so weiter und sofort.

00:04:18: Und ja, ich mag Menschen, die etwas auf die Kette kriegen.

00:04:22: Ich mag Frauen, die klar sind, die tragen können, die was bewegen Und nicht beim ersten Gegenwind schon umfallen wie so nasser Waschlappen im Hochflur.

00:04:33: Weißt du?

00:04:35: Leistung kann wunderschön sein, Leistung können so erfüllend sein und Leistungen kann dir auch innere Größe geben wenn sie aus Kraft kommt, Aus Freude, Aus Entscheidung, Aus Würde und aus dem klaren Gefühl Ja!

00:04:55: Yes!

00:04:57: Genau Dafür gehe ich los.

00:04:59: Genau dafür stehe ich

00:05:01: hier.".

00:05:04: Dann ist es geil, dann ist Leistung wirklich sexy!

00:05:07: Yes!

00:05:09: Aber Leistung wird genau dann gefährlich wenn sie eben nicht mehr aus deiner inneren Kraft kommt sondern aus Angst und Druck.

00:05:20: Weißt du aus dieser Angst nicht zu genügen?

00:05:22: Aus Angst unbequem zu werden?

00:05:24: Aus angst nicht mehr gebraucht zu

00:05:26: werden?!

00:05:27: Aus Angst, jemand könnte merken dass hinter dieser starken kontrollierten leistungsfähigen Frau vielleicht längst eine müde Frau sitzt die seit Jahren mehr hält als ihr gut tut und genau dann wird Leistung zur Tarnung.

00:05:45: Da nennst du das Disziplin obwohl es längst selbst Übergehung ist.

00:05:49: Du nenn's des Verantwortungsbewusstsein obwohl du Dinge trägst die gar nicht dir gehören weißt du?

00:05:54: Du nennst es Professionalität, obwohl du dich innerlich immer weiter von dir wegorganisierst.

00:06:00: und irgendwann ist dein Erfolg eben nicht mehr Ausdruck deiner Lebendigkeit sondern das schöne Kostüm unter dem du dich selbst versteckst.

00:06:11: Und das Verrückte an der ganzen Sache ist solche Programme entstehen nicht theoretisch im Kopf.

00:06:19: sie entstehen viel mehr in echten Momenten, in Situationen die vielleicht Jahre her sind und trotzdem noch so im Körper drinsitzen als wenn sie gestern erst passiert.

00:06:32: Ich möchte mal eine kleine Story erzählen.

00:06:38: Ich war damals als junge Soldatin in den Zwanzigern noch gar nicht lange bei der Bundeswehr.

00:06:45: Und ich erinnere mich da an eine Situation.

00:06:48: Ich lief über das Kaserngelände zu einem anderen Gebäude einfach Und ich war mit meinen Gedanken komplett woanders, denn... Ich war müde.

00:06:58: Ich war innerlich zerrissen!

00:07:00: Ich war hunderte Kilometer weg von meinem Liebsten und die einzige Frau unter überhundert Männern in einer Spezialkompanie.

00:07:09: Weißt du?

00:07:09: Ich hab funktioniert aber ich habe mich oft verdammt einsam und fehl am Platz gefühlt.

00:07:18: Ja während ich da so völlig Gedanken verloren durch die Kaserne gehe, reist mich plötzlich so eine laut brüllende aggressive Stimme aus meinen Gedanken.

00:07:33: Frau Stabs Unteroffizier kommen Sie mal her!

00:07:38: Und auf der anderen Straßenseite standen drei Männer mit höherem Dienstgrad.

00:07:44: und was dann kam wirklich der Anschluss meines Lebens.

00:07:50: Weißt du warum?

00:07:54: weil ich die drei Herren angeblich bewusst ignoriert und nicht vorschriftsmäßig mit militärischem Gruß gegrüßt hätte.

00:08:02: Und... Ich weiß bis heute noch, ich fühle das teilweise immer noch jetzt gerade auch, wo ich drüber rede wie es mir förmlich in den Bauch geschossen ist Wie mein Gesicht gebrannt hat und wie sich in Sekunden alles in mir zusammengezogen hat Und nicht weil ich respektlos gewesen wäre.

00:08:26: Nein, das war ja gar nicht!

00:08:28: Ich war einfach nur jung, erschöpft und in einem System, dass einfach keine Schwäche duldete.

00:08:37: Aber mein Körper hat in diesem Moment – und auch in weiteren ähnlichen Momenten später – etwas ganz Entscheidendes gelernt.

00:08:46: Pass auf über seh nichts mehr mach dich kleiner und gib bloß nie wieder anders für so etwas.

00:08:56: Und das hat sich förmlich wie ein Programm in meinem Körper festgesetzt.

00:09:04: Genauso setzen sich alte Szenen aus deinem Leben, in deinem System und deinem Körper fest.

00:09:14: Von außen wirken sie vielleicht erst mal klein – so einen Anschiss oder eine ätzende Bemerkung, ein kritischer Blick eine Demütigung im falschen Moment oder auch ein Raum in dem du plötzlich merkst, oh hier darf ich mir nichts anmerken lassen.

00:09:33: Aber innen tief in dir drin werden solche Momente zu Programmen die Jahre später immer noch mitlaufen.

00:09:42: Diese ständige Wachsamkeit dieses innere Zusammenzucken bei Härte, Autorität oder Druck von außen heißt so diese Kontrolle dieses brave sich zusammenreißen, diese blitzschnelle Anpassung bevor überhaupt jemand merkt das du innerlich längst eng geworden bist.

00:10:02: Und ganz viele Frauen nennen es heute Professionalität aber dabei ist es oft einfach nur ein altes Schutzmuster dass sie längst teuer viel zu teuer bezahlen.

00:10:18: und bei dir war's vielleicht nicht die Bundeswehr?

00:10:23: Vielleicht Dein Elternhaus, dein Studium.

00:10:27: Dein erster Chef, dein erstes großes Projekt, deine erste Führungsrolle oder einen Raum voller Männer ein Meeting in dem du vorgeführt wurdest oder eine Situation in der du gelernt hast.

00:10:40: wenn ich hier sicher bleiben will dann darf ich nicht so viel Raum einnehmen.

00:10:46: Ich darf nicht wackeln, ich darf nicht weich werden und ich darf auch gar nicht übersehen was die anderen erwarten.

00:10:53: Ich muss wachsam sein und ich muss funktionieren.

00:10:58: Ja, und zack!

00:11:00: Irgendwann wird aus dieser Wachsamkeit deine Arbeitsweise Und dann bist du immer gut vorbereitet.

00:11:10: Du überblickst alles, du willst keinen Fehler machen.

00:11:12: Du liest Stimmungen bevor sie angesprochen werden.

00:11:16: Du erklärst dich vorsorglich Bevor jemand dich angreift.

00:11:19: Du übernehmst Verantwortung bevor es knallt.

00:11:23: Ja, du hältst dich zusammen bevor jemand merkt.

00:11:27: Dass sich etwas getroffen hat und von außen sieht das noch kompetenz aus nach Stärke, nach Souveränität, die hat sich aber gut im Griff.

00:11:40: Aber innen – und das weißt du sicherlich selbst kann es etwas völlig anderes sein.

00:11:47: Innen ist es vielleicht gar keine freie Autorität sondern ein Körper, der gelernt hat das Anpassung sicherer ist als Wahrheit.

00:11:59: Und genau da wird Leistung gefährlich weil du irgendwann gar nicht mehr merkst ob Du wirklich fürst oder einfach nur vermeidest wieder in diese alte Enge zu geraten.

00:12:14: Weißt Du?

00:12:15: Diese enge aus diesem ersten Moment indem alles anfing.

00:12:21: und du merkst dann auch gar nicht Mehr Ob die Verantwortung übernimmst weil sie wirklich deine ist oder ob du sie übernimmst, weil dein Körper Alarm schlägt sobald etwas unkontrolliert wirkt.

00:12:36: Und du merkst dann noch gar nicht mehr, ob du wirklich klar bist oder einfach nur kontrolliert wie so eine Maschine und ob du stark bist oder gepanzert.

00:12:48: Ob du leistest oder dich in Wirklichkeit nur versteckst.

00:12:55: Aber weißt Du Leistung aus Kraft fühlt sich komplett anders an.

00:13:01: Und ich weiß wovon ich spreche, weil ich sprechere aus eigener Erfahrung und aus ganz vielen Gesprächen mit Frauen.

00:13:09: Aus meiner Arbeit vor allem auch.

00:13:12: Denn echte Kraft beziehungsweise Leistung ist auch Leistung außer echter Kraft.

00:13:19: die hat Richtung und sie hat aber eine Grenze und vor allem hat sie Würde Und du weißt, warum du etwas tust.

00:13:30: Du kannst Verantwortung übernehmen ohne dich dabei zu verkaufen und du kannst auch nein sagen, ohne innerlich sofort in Schuld Rechtfertigung oder Panik zu kippen – und Leistung aus Angst dagegen!

00:13:45: Die ist viel enger, die zieht ja in dir förmlich etwas zusammen, die ist hektischer, kontrollierter und oft auch härter und sie braucht Bestätigung Sie braucht Sicherheit und sie kann schlecht pausieren und ganz, ganz schlecht empfangen.

00:14:05: Und sie muss immer noch ein bisschen mehr beweisen, noch so ein bisschen abliefern, noch ein bissel mehr zeigen, dass alles im Griff ist!

00:14:16: Wir Frauen kennen das – du kennst das garatiert auch!

00:14:22: Gerade wenn Du in einem anspruchsvollen Berufsfeld arbeitest vielleicht sogar in einem männlich geprägten Umfeld.

00:14:32: Weil dann kippen wir Frauen ganz, ganz oft in dieses.

00:14:37: Ich muss mich beweisen.

00:14:40: Dieser ständige Beweismodus ist schon fast wie so eine solche bei Frauen in solchen Berufsfeldern und genau deshalb sieht diese Form von Selbstverlust von außen oft so verdammt gut aus.

00:15:01: Denn niemand sagt ja, oh die verliert sich hier gerade war?

00:15:05: Nein!

00:15:07: Es wird eher gesagt Boah du bist so stark Du hast alles im Griff oder vielleicht kennst du das auch diese Sprüche wie Oh kannst du das noch mal schnell übernehmen?

00:15:19: Du kriegst das immer so gut hin Oder sowas wie Ah bei dir weiß ich dass es läuft.

00:15:24: Kannst du dies nochmal kurz machen?

00:15:26: Für dich kann man sich halt verlassen Na?

00:15:29: Und dann denkst du, boah geil!

00:15:31: Wertschätzung.

00:15:32: Ich bin anerkannt.

00:15:34: Ne, what the fuck?

00:15:36: Also es ist eben nicht klar weil dir läuft's dann.

00:15:41: aber genau das ist ja das Problem.

00:15:44: Du kannst es.

00:15:45: Du hast es immer gekonnt und du bist vermutlich über Jahre oder gar Jahrzehnte darin trainiert Dinge möglich zu machen mit denen andere sich gar nicht erst beschäftigen wollen.

00:15:59: Weißt du, viele Frauen in harten, hierarchischen oder männlich geprägten Berufsfeldern kennen genau dieses Spiel wie ich es gerade gesagt habe.

00:16:10: Weißt Du nicht zu emotional sein?

00:16:13: Nicht zu laut sein?

00:16:14: nicht zu weich wirken und nicht zu empfindlich reagieren und auch nicht zu unbequem werden aber bitte auch nicht so hart weil sonst bist Du ja schwierig und schwierig.

00:16:27: willst Du nicht sein ne?

00:16:30: Du willst ja kompetent sein Aber auch nicht so als Bedrohung wirken für deinen Umfeld.

00:16:35: Oder du willst klar sein, aber auch nicht zu scharf und du willst belastbar sein?

00:16:45: Aber gleichzeitig angenehm für dein Umfeld!

00:16:49: Und ganz ehrlich das ist so ein verdammt irre.

00:16:57: Scheiß wirklich weil dann wundern wir Frauen uns Warum wir irgendwann innerlich den Kontakt zu uns selbst verlieren?

00:17:10: Ja, natürlich verlieren wir ihn.

00:17:13: Und vielleicht hast du ihn auch schon verloren und es wird ja gerade erst bewusst!

00:17:20: Denn wenn du jahrelang damit beschäftigt bist dich so zu regulieren dass du ins System passt dann verlierst du dich und dann entfremdest du dich von dir selbst.

00:17:35: und das kommt nicht wie ein Knall Weil das ist ein schleichender Prozess und das ist das Fatale, weil dann merkst du es nicht.

00:17:43: Da merkst Du es eigentlich nur wenn du den Spiegel vorgehalten bekommst oder wenn irgendwas ganz gravierendes passiert was dich wirklich zum Reflektieren dann anregt.

00:17:59: Und das Gemeine ist diese Anpassung.

00:18:05: die wird vor allem im beruflichen Alltag aber natürlich auch in privaten Beziehungen zB Ganz, ganz drauf belohnt.

00:18:12: Denn du wirst gebraucht weil du zuverlässig bist.

00:18:16: Du bekommst Verantwortung weil du lief hast.

00:18:19: Du wirst respektiert weil du hart im Nehmen bist und du wusst bewundert weil du nie klagst und immer alles hinbekommst.

00:18:27: Und irgendwann sitzt du da mit Erfahrung Kompetenz vielleicht einem geilen Titel ein Status, vielleicht einem guten Gehalt.

00:18:38: Vielleicht einen richtig geilen beeindruckenden Lebenslauf.

00:18:42: und du spürst trotzdem, oh hey das kann doch nicht alles sein!

00:18:52: Ich habe mir noch nicht diesen ganzen Weg erkämpft um am Ende nur besser angepasst zu sein.

00:19:00: Weißt so viele Frauen erschöpfen nicht weil sie nichts können.

00:19:04: Sie erschöpfen weil sie viel zu lange zuviel können weil sie immer noch funktionieren, wenn andere längst ausgestiegen sind.

00:19:14: Weil Sie immer noch liefern, wenn Ihr Körper Längstignale sendet.

00:19:18: Weil sie immer freundlich bleiben, wenn innerlich längst Wut da ist und weil sie noch rational erklären, wenn sie eigentlich eine Grenze setzen müssten.

00:19:32: Und weil Sie immer Verständnis haben, was Sie sagen müssten?

00:19:37: Nein!

00:19:39: So nicht.

00:19:41: Und irgendwann wird aus dieser Fähigkeit ein Käfig.

00:19:47: Viele sagen ja auch goldener Käfig, denn du bist dann nicht mehr die Frau, die viel leisten kann!

00:19:53: Du bist die Frau... ...die kaum noch weiß wer sie ist wenn sie nicht leistet,... ...wenn sie nicht gebraucht wird, wenn sie nichts stark ist, wenn Sie nicht alles im Griff hat.

00:20:07: und dein Kopf, der kann das alles wunderbar erklären Der kann rationalisieren, der kann relativieren, schön reden und notfalls auch eine ganze PowerPoint-Präsentation daraus bauen.

00:20:22: Warum du gerade keine andere Wahl hast?

00:20:26: Aber – und das ist der entscheidende Punkt – dein Körper ist da weniger diplomatisch!

00:20:33: Denn der macht eng, müde, gereizt hart oder leer.

00:20:39: Der nimmt dir deinen tiefen gleichmäßigen Atem zieht deine Schultern nach oben, der zieht deinen Nacken zusammen, presst den Kiefer zusammen.

00:20:50: Der lässt sich nachts wach liegen oder macht dich irgendwann so stumpf dass du zwar noch alles erledigst aber kaum noch etwas wirklich dich berührt.

00:21:05: und dann sitzt du abends vielleicht auf dem Sofa und denkst Ja ich habe heute wieder alles geschafft Aber die Wahrheit darunter ist Du warst gar nicht richtig da Und genau hier beginnt für mich Embodied Authority.

00:21:26: Nicht als hübsches Konzept oder auch nicht als Wellness-Word, sondern als Fähigkeit dich in entscheidende Momenten wieder wahrzunehmen bevor du automatisch in dein altes Leistungsprogramm rutscht.

00:21:42: Weißt Du?

00:21:43: Es geht nicht darum, dass du nie wieder Druck hast oder immer entspannt durch jedes Meeting schwebst wie so ein erleuchtete Business Elfe mit perfekten Nervensystemen.

00:21:52: Nein nein nein ganz gar nicht.

00:21:55: das wäre auch völlig utopisch weißt du?

00:21:58: Das Leben ist ja nicht Pinterest oder irgendwie buntes Vision Board was an der Wand hängt.

00:22:04: es geht vielmehr darum dass du früher merkst was passiert dass du bemerkst Wann dein Atem flacher wird, wenn du anfängst zu viel zu erklären.

00:22:17: Wenn du freundlich wirst obwohl du eigentlich klar werden müsstest und wann Du verantwortungsübernimmst die gar nicht dir gehört Und vor allem Wann Dein Körper längs nein schreit während deinen Mund schon wieder ein Jahr nach draußen wirft.

00:22:38: und Ja dieser moment ist nicht immer angenehm Aber er ist verdammt wertvoll, weil genau dort deine Wahlfreiheit entsteht.

00:22:51: Vorher bist du im Automatismus – danach kannst Du wieder führen!

00:22:58: Und in meiner Embodied-Authority Session schaue ich mit Frauen genau auf solche Muster.

00:23:04: Wo wird Leistung zur Tarnung?

00:23:06: Wo übernimmt die Kontrolle?

00:23:07: Wo kippt Verantwortung in

00:23:09: Selbstübergehung?!

00:23:11: Und was macht der Körper in diesen Momenten, bevor die Frau wieder automatisch funktioniert?

00:23:18: Und nein das ist natürlich keine nette Kopfanalyse und kein Ah denkt doch mal positiver.

00:23:25: Sondern dass es ein sehr konkreter Blick auf das, was unter Druck sichtbar wird – Entspannung, Stimme, Haltung, Tempo, Rückzughärte oder Anpassung.

00:23:39: Ich erwähne das hier auch nicht, damit du ja sofort irgendwas buchen musst.

00:23:43: Sondern weil ich einfach möchte, dass du verstehst – diese Themen sind nicht abstrakt!

00:23:51: Sie zeigen sich in echten Situationen, Gesprächen, Meetings und Nachrichten die du viel zu freundlich formulierst, in Aufgaben die du annimmst obwohl du innerlich schon beim Lesen kotzen könntest in Momenten, in denen du eigentlich klar sein willst und plötzlich wieder diese brave kontrollierte leistungsfähige Version von dir übernimmt.

00:24:15: Und ja natürlich kann Regeneration helfen logisch Spaziergänge an der frischen Luft aus reichen Schlaf regelmäßiger Bewegung Atemübungen geile Mucke, Naturerlebnisse, eine ausgewogene Ernährung und so weiter.

00:24:35: Und sofort natürlich.

00:24:37: all das ist wichtig!

00:24:39: Aber wenn du danach wieder in dasselbe Muster zurückgehst, ist Erholung nur ein Pflaster auf einem System, das dich weiter aus dir rausdrückt.

00:24:56: Dann entspannst du dich am Wochenende oder im Urlaub?

00:24:58: Ja Damit du montags wieder besser funktionierst.

00:25:04: Und dann wird sogar selbst für Sorge zur Optimierungsmaßnahme.

00:25:08: und ganz ehrlich, das ist auch wieder nur Stumpfheit in Schönen wenn wir ehrlich sind!

00:25:15: Nicht stumpf im Sinne von dumm sondern stumpff im Sinne abgestumpft abgeschnitten wegorganisiert von dem was du eigentlich längst spürst.

00:25:27: Genau deshalb ist diese Folge kein Aufruf, weniger erfolgreich zu sein.

00:25:31: Nein!

00:25:32: Ganz im Gegenteil.

00:25:34: ich glaube viele Frauen dürfen noch viel erfolgreicher werden sichtbarer klarer reicher wirksamer unbequemer lebendiger und vor allem gefährlicher für alte verstaubte Spielregeln.

00:25:51: aber eben nicht um den Preis dass sie sich selbst dabei verlieren.

00:25:57: Denn was bringt dir Erfolg, wenn du innerlich kaum noch darin vorkommst?

00:26:03: Was bringt dir Anerkennung, wenn Du dafür eine Version von der spielst, die funktioniert, aber die nicht mehr wirklich atmet.

00:26:12: Und was bringt dir Kontrolle, wenn sie dir jedes Feuer aus dem Körper rauslöscht und wirst du meine Liebe?

00:26:24: Vielleicht ist die wichtigere Frage jetzt nicht, wie werde ich noch leistungsfähiger?

00:26:29: Vielleicht isst die vielwichtigere Frage gerade.

00:26:33: Welche Leistung kommt wirklich aus mir und welche ist nur mein alter Schutz in

00:26:38: Premium-Verpackung?".

00:26:42: Und ich weiß diese Frage ist unbequem weil sie dich nicht sofort in Aktion bringt sondern erst mal in Kontakt.

00:26:49: Kontakt mit deinem Körper.

00:26:52: Kontakt vielleicht auch mit deiner Wut!

00:26:55: oder mit deiner Müdigkeit, mit deinem echten Ja und deinem echt Nein.

00:27:01: Und genau dieser Kontakt ist für Frauen die lange funktioniert haben manchmal richtig unangenehm und manchmal sogar bedrohlicher als Lede jede verdammte Duduliste!

00:27:20: Ja ich weiß Leistung kennst du Kontakt mit dir selbst aber vielleicht nicht mehr so sehr.

00:27:29: Ich weiß das Und ich weiß, du kennst Deadlines.

00:27:33: Aber nicht unbedingt deinen eigenen Rhythmus.

00:27:35: und du kennest Verantwortung aber nicht unbedingt deine Grenze.

00:27:39: und du kennst Professionalität aber nicht unbedingt deiner eigene Wahrheit.

00:27:45: und du kannst Kontrolle aber nicht umbedingt Vertrauen dieses tiefe Vertrauen auch in dir und zu dir selbst.

00:27:57: und vielleicht beginnt hier genau hier der Weg zurück in eine Form von Erfolg, die sich nicht eng anfühlt sondern wirklich frei.

00:28:10: Und es ist nicht weil alles plötzlich weich wird oder sich komplett leicht und konfliktfrei anfühlen, sondern viel mehr, weil du dich selbst nicht mehr als preis dafür bezahlst.

00:28:30: Wenn du dich in dieser Folge wiedererkennst Dann beobachte in den letzten Tagen nicht nur, wie viel du leistest.

00:28:37: Mach's mal anders!

00:28:39: Beobachte aus welchem Zustand heraus du leißtest?

00:28:43: Wo wird dein Körper eng?

00:28:44: Wo erklärst Du zuviel?

00:28:46: Wo sagst Du ja und merkst schon beim Aussprechen das es Dich etwas kostet?

00:28:54: Und wo bist Du stolz darauf stark zu sein obwohl Du eigentlich längst müde bist?

00:28:59: Und Woh bekommst Du Anerkennung für Etwas dass dich innerlich in Wirklichkeit komplett leer macht.

00:29:09: Heißt du, manchmal beginnen Veränderungen nicht damit, dass du sofort etwas Neues machst.

00:29:16: Manchmal beginnt sie damit, das Du aufhörst Deine Erschöpfung als Stärke zu verkleiden.

00:29:26: Wenn dir diese Folge gefallen hat, dann freue ich mich wenn du meinen Podcast abonnierst.

00:29:30: Teil in dieser Folge auch gerne mit einer Person für die sie genau zur richtigen Zeit kommt und natürlich freue Ich mich wenn Du mir eine fünf Sterne Bewertung darlässt.

00:29:40: das hilft nämlich nicht nur dem podcast sondern sorgt auch dafür dass mehr Menschen diesen Raum finden die in fordernden Berufswelten viel zu lange gelernt haben einfach weiterzumachen.

00:29:50: Und wenn du tiefer in meine Arbeit einsteigen möchtest, findest Du in den Show Notes Möglichkeiten mit mir zu arbeiten.

00:29:56: Wie zum Beispiel meine Masterclass Embodior Power die intensive embodied Authority Session und mein Mentoring-Programm Female Revolution.

00:30:05: Meine Arbeit ist für Frauen, die fachlich stark sind Verantwortung tragen und trotzdem spüren das Erfolg nicht länger nach Anpassung, Dauernspannung oder Selbstverlust schmecken darf Und sie öffnet auch für Organisationen den Blick auf den menschlichen Faktor unter Druck in Veränderung und in Hochleistungskontext.

00:30:24: Allerdings findest du in den Show-Notes, wenn du beim Hören gemerkt hast – verdammt!

00:30:29: Da geht es um mich.

00:30:31: Dann nehmen dieses Gefühl auf jeden Fall ernst.

00:30:34: Dein Körper sagt dir meistens die Wahrheit lange bevor er irgendwann lauter werden muss.